przed i

Istnieje w ogole cos takiego? Jestem na diecie redukcyjnej i zamiast objadac sie slodyczami wolalbym zjesc co wyjdzie mi na dobre. Co moge chrupac przed telewizorem? Ktos cos poleca?

Witam, mam takie pytanie jestem dzisiaj po 1 dawce szczepionki a planuje za tydzień w sobote wejść na testosteron tylko czekam bo w czwartek robie badania a w piątek wynik, a na 8 sierpnia mam umówioną wizytę na drugą dawke, ogólnie czy są jakieś przeciwskazania zeby nie poddawać się szczepieniu na teściu?

Jak by zadziałał stack gdybym kupił np. Nitro II, Cell Pump, X pump i jadł go TYLKO przed treningiem. Nie oczekuje odpowiedzi typu : zainwestuj w dietę, ankieta itp. Po prostu odpowiedzcie na pytanie;) dziekuje:>

Witam Mam 18 lat i chodzę na treningi bokserskie po 1,5h o godzinie 19. Zjadam obiad koło godziny 16 (kurczak, ryż, sałatka). Pytanie brzmi: Co jeść przed treningiem a co po treningu żeby przyniósł on jakiekolwiek efekty? Również, co należy pić podczas treningu? Pozdrawiam :)

Witam Od dwóch tygodni testuję dietę ketogeniczną Mam pytanie do osób intensywnie ćwiczących na siłowni Jak na keto powinny wyglądać posiłki przed i po treningu oraz suplementacja przed treningowe oraz bezpośrednio po treningu ?

,czy to mozliwe ze na diecie 1000kcal mam od tego mroczki przed oczami?

siema koncze wlasnie 2 puszke clouta i jestem z niego bardzo zadowolony ale ostatnio coraz gorzej z dostepem tego wiec co polecicie zamiast clouta? zalezy mi na czyms takim moze mocniejszym. nie chce zadnych pobudzaczy na kofeinie bo ona zle na mnie dziala. pozdro

Siema Za jakieś 4 tygodnie zamierzam zacząć pierwszy cykl na saa. Czy problemem bd jeśli przez te 4 tygodnie bd sobie szamal kreatyne (Universal storm) od wczoraj zacząłem ;d czy efekty na saa bd mniejsZe? zawsze na koniec cyklu z kreatyną słabne. (ankiety nie wklejam bo myślę że jest nieistotna)

Witam , mam 17 lat , 180 cm wzrostu i ważę 64 kg , niebawem ide pierwszy raz na siłownie z racji tego ze nie mam odpowiedniej wiedzy na temat początków chciałbym sie dowiedzieć czy mam w jakiś sposób "przygotować" swój organizm do silowni jeśli tak to jakie produkty działają odżywczo na mięśnie .

siema, poziom tescia przed wejsciem musi byc w widelkach czy polowa minimalnej wartosci w widelkach? Dlaczego proviron pomaga na brak libido? Na jaki hormon dziala?

Witam, zrobilem badania i pokazuje ze mam problem z FSH. Ja mam 1.4, a norma od 1.5. Ostatnio bylem na cyklie TURANABOL solo. (po cyklu nie robilem badan) Czy musze z tym isc do lekarza? Czy wszystko jest w normie i moge wejsc na nowy cykl? Dziekuje /SFD/2019/10/11/6fc779bdf8374843b03190e6b0f5286a.jpg

Siema. Jeśli w 1 posiłku mam 20g białka + 50g płatków kukurydzianych +400ml mleka To kiedy mam sporzywać te białko? Po posiłku czy jeszcze przed? I jeśli to ma znaczenie to ile czasu przed albo po. Albo to bez różnicy kiedy.

Mam pytanie, czy trening aerobowy robic przed cwiczeniami silowymi czy po, czy to kompletnie nie ma roznicy? Nigdy nie wiem, moze cos robie zle. I cyz np gdy zrobie 20 min aerobow a potem pojde cwiczyc to tluszcz bedzie sie dalej spalac gdy bede robil cwiczenia z ciezarami?

Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Witam mam pytanie jaką diete kulturysci stosują przed startem na zawody ??

Cześć. Przeczytałe już naprawde dużo wątków na temat odżywiania ale dalej nie wiem co jeść przed treningiem. Prosił bym o porady i przykładowe posiłki. Dodam że moim pierwszym posiłkiem przedtrenigowym (45 min. przed) jest śniadanie. Co więc poradzicie.

Mozecie polecic jakies odzywki przed takimi startami sprinterskimi, chodzi o maxymalne pobudzenie koncentracje siłe wydolnosc, oczywiscie cos dozwolonego (nie musi byc to cos od razu przed moze byc na pare dni) znacie cos ?

witam gdzies tu chyba na tym forum czytalem ze przed snem powinno sie walnac kieliszek oliwy, oczywiscie aby lepiejj rosnac. A tak z ciekawosci pytam poco? i co daje ta oliwa?

jak w temacie cwicze 2 razy dziennie rano okolo 12 to jest silka i pozniej o 18 piłka nozna kiedy brac kreatyne (bardziej zalezy mi na piłce noznej silka to dodatek) i w jakich ilosciach chce wzias cytrynian kreatyne z olimpa bo nie zatrzymuje duzo wody co wy na to ????pomocy

Witam, mam kreatyne creatrix-amix i dawkuje ją normalnie rano na czczo i przed treningiem. Ale czasami tak się składa, że trening moge mieć tylko rano czyli biore kreatyne o 9 a trening mam ok 10:30. Czy wtedy jest sens brać tą krete przed treningiem? Czy ją walnąć później po treningu lub po południu?